J’ai testé pour vous la marque Cellsius – Post 2/2
- 22 févr.
- 3 min de lecture
Après avoir testé les oreillers ergonomiques en forme d’étoile, je me suis intéressé à un autre accessoire souvent recommandé : le coussin triangulaire à positionner entre les genoux.
Spoiler : là encore, ce n’est pas une grande révolution technologique. Mettre un coussin entre les genoux, qu’il soit en forme de sablier, de cœur ou triangulaire, ne date pas d’hier mais peut apporter un soulagement non négligeable. Beaucoup de patients me disaient déjà ressentir un soulagement avec… un simple coussin du canapé!
Alors, que peut-on réellement en attendre ?
Quels bénéfices pour la colonne et le bassin ?
1️⃣ Un effet mécanique intéressant sur le bassin
Positionner un coussin (gonflable ou en mousse) entre les genoux ne relève pas uniquement du confort passif.
On se rapproche du principe utilisé en ostéopathie dans certaines techniques dites de “résistance” (type "gun technique"). En exerçant une pression douce entre les genoux, on crée une résistance qui peut :
solliciter les adducteurs et abducteurs en contraction isométrique légère
favoriser un rééquilibrage des tensions pelviennes
participer à une sensation de décompression au niveau des articulations pubiennes et sacro-iliaques
Est-ce un traitement ? Quasiment! Est-ce un levier mécanique intéressant ? Oui, certainement.
Personnellement, en phase inflammatoire sacro-iliaque récente, j’ai pu observer une amélioration nette de mes douleurs nocturnes. Ce n’est pas une étude clinique — mais c’est un retour d’expérience sincère.
Certains kinésithérapeutes évoquent également un soulagement possible des douleurs de hanche, de tendinites du psoas ou du moyen fessier ou de gonalgies chez les dormeurs latéraux.
2️⃣ Un vrai gain pour l’alignement lombaire
On le sait bien, dormir en position latérale peut entraîner des inconforts ou des douleurs. Parmi les possibles facteurs impliqués pouvant perturber l’alignement notons :
la largeur du bassin
la souplesse du matelas
les zones de contact entre les genoux, voire les malléoles.
Sans support, le bassin bascule légèrement, ce qui peut entraîner une contrainte rotationnelle sur la colonne lombaire.
Le coussin vient combler cet espace. Résultat immédiat : plus de stabilité, moins de points de pression, et un confort nettement supérieur.
Je dois reconnaître que sur ce point, le bénéfice est rapide et évident.
Quelques limites à connaître
❌ Le déplacement nocturne
Le principal défaut de ces coussins est leur mobilité pendant le sommeil. Si vous bougez beaucoup, il finit souvent au pied du lit.
👉 La présence d’une attache autour de la cuisse devient donc un critère de choix important. Une fois testée, on comprend vite son utilité!
❌ Pas universel
Ce type de produit est pertinent si vous dormez majoritairement sur le côté. Sinon, l’intérêt sera plus occasionnel.
MAIS: La force de ce type de coussin est qu'il peut également servir de repose-tête ou ou de repose-pied, et je dois le dire de manière assez convaincante.
En conclusion
Ce coussin triangulaire n’est pas un gadget miracle. Mais c’est un complément thérapeutique simple, peu coûteux et potentiellement efficace. Il existe sur Cellsius, mais vous pourrez retrouver des produits du même type chez d'autres fournisseur, peut être même en magasins médicaux.
Pour terminer, il faut souligner son véritable intérêt majeur ? Il peut faciliter un sommeil réparateur.
Et dans la prise en charge d’un trouble musculo-squelettique, le sommeil n’est pas un détail. Il est fondamental dans les processus de récupération tissulaire, de modulation de la douleur et d’adaptation neuro-musculaire.
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