J'ai testé le matelas Percko qui soulage le dos
Cliquez sur la vidéo ci-dessous pour lire mon avis! :)
Quels exercices pour corriger sa posture voûtée?
Le magazine de la santé et mon ancien professeur le Dr Jean-Marc Sene y répondent.
Votre ostéopathe vante les bienfaits du longe-côte sur France 3
Ma trombine vers 1min50
Mobiliser la colonne pour bien débuter ou terminer la journée
Je vous montre dans ma dernière vidéo comment dénouer la colonne facilement et sans risque.
Douleurs le long de la colonne? Cela est peut être la faute des para-vertébraux
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lombalgie latéralisée: quand ça tourne pas rond dans le carré des lombes
De forme carré et situé dans la région lombaire, le carré des lombes peut vous faire mal en cas de contracture. Si tel est le cas je vous...
Respiration et mal de dos.
Saviez-vous qu'une mauvaise respiration peut nuire à la santé du dos? Je vous explique pourquoi en vidéo.
Etirer ses ischio-jambiers, c'est pas casse-pied!
Les muscles situés derrières les cuisse peuvent parfois être raides au point d'entrer en concurrence avec ceux du dos. Pensez à les...
Voici comment étirer le muscle psoas iliaque
Le muscle psoas est parfois responsable de douleurs de hanches ou de dos, alors étirez-le !
Manutention manuelle: savez-vous VRAIMENT porter une charge?
Revoyons ensemble les grands principes de sécurité physique et d'économie d'effort quand on veut soulever quelque chose! :)
